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domingo, 20 de novembro de 2016

VIDA SIM, CIGARRO NÃO!



Resultado de imagem para perigo do tabagismo

Hoje em dia, ninguém fuma por desconhecer os perigos para a sua saúde e dos que estão á sua volta, os fumadores passivos.
Nem a desculpa, de que um maço de tabaco dura para dois ou três dias os inibe das consequências nefastas do tabaco.
Não existe a figura do pequeno fumador. 
Para os pais e mães, há uma responsabilidade acrescida, estão a criar lentamente, nos filhos, um ritual que os pode levar a serem fumadores  no futuro .
Covém, pois relembrar as consequências para a saúde do tabagismo:

  • Agrava o risco de contrair o cancro, devido aos produtos cancerígenos presentes no tabaco e que se acumulam nos diversos orgãos.
  • É um dos principais fatores de risco das doenças cardiovasculares como sejam o enfarte do miocárdio, a hipertensão arterial, o AVC e a trombose, ao contribuir para a formação de placas que entopem as artérias.
  • Aumenta o risco da renite e da conjuntivite alérgica devido á irritação que provoca nas vias respiratórias.
  • É a principal causa de doenças do sistema respiratório. Agrava a frequência, o ritmo e a intensidade das crises de asma e está diretamente associado à bronquite crónica.
  • É responsável pelo surgimento precoce de rugas.
  • Provoca problemas bocais como a inflamação das gengivas e aumento do risco de perdas de dentes
Precisa de mais razões para deixar de fumar?


David Gonçalves
Diretor de Turma do 6ºA

CRIANÇAS DE PAIS FUMADORES E DOENÇAS RESPIRATÓRIAS



Ana Figueiredo é médica pneumologista, ex-coordenadora da Comissão de Tabagismo da SPP e deu no Dia Mundial do Fumador uma entrevista ao Diário de Notícias, alertando para o perigo de doenças respiratórias nas crianças com pais fumadores que deve ser lida por todos nós.
http://www.dn.pt/portugal/interior/as-criancas-com-pais-fumadores-tem-maior-risco-de-doencas-respiratorias-5502017.html
David Gonçalves
Diretor de Turma do 6ºA

sexta-feira, 4 de novembro de 2016

SABER OUVIR





David Gonçalves
Diretor de Turma do 6ºA






RENÉ DESCARTES




"Penso logo existo"
É preferível ter os olhos fechados, sem nunca tentar abri-los, do que viver sem filosofar"
Daria tudo o que sei em troco de tudo o que ignoro"

Quem nunca ouviu, pelo menos, uma destas frases?

E sabe quem as proferiu?



René Descartes, considerado o fundador da filosofia moderna e o pai da matemática moderna.

É considerado um, dos pensadores mais influentes da História do Pensamento Ocidental.
Nasceu em França, em 31 de março de 1596.
Criou a Geometria Analítica ao sugerir a união entre os estudos da Álgebra e da Geometria.
Desenvolveu o sistema de coordenadas, também conhecido como gráfico cartesiano.
No seu livro "Discurso sobre o método", cria as bases da ciência contemporânea e apresenta  um método que foi essencial para o desenvolvimento das ciências naturais.

Faleceu aos 54 anos, em Estocolmo, na Suécia.

João Secundo
Tito Barrones

A IMPORTÂNCIA DO PEQUENO-ALMOÇO

Taça de cereais com fruta, sumo de laranja e leite


O pequeno-almoço é uma refeição muito importante, tendo como objetivos:
  • dar a energia necessária para uma manhã ativa;
  • alívio do período noturno de jejum prolongado;
Deve ser constituído por:
  • leite ou iogurte;
  • cereais ou pão;
  • fruta;
  • pequena quantidade de gordura.
A eliminação do pequeno-almoço tem como consequências:
  • cansaço;
  • perda de força;
  • visão turva;
  • alteração de humor;
  • confusão mental;
  • dores de cabeça;
  • irritabilidade;
  • tremores.

Para teres um bom desempenho escolar, não dever começar as aulas sem teres tomado o pequeno almoço!

Maria Baptista



ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL


Para termos um alimentação saudável, esta deve ser:
  • completa - comer alimentos de cada grupo e beber água diariamente
  • variada - comer alimentos de todos os grupos e, dentro de cada grupo, comer alimentos variados;
  • equilibrada - comewr maior quantidade de alimentos pertencentes aos grupos de maior dimensão e menor quantidade dos grupos de menor dimensão;
Como podes observar, em nenhum grupo encontras bolachas, bolos ou batatas fritas.
Estes,  são alimentos que deves evitar.

E não eaqueças:

EXERCÍCIO FÍSICO + ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL = SAÚDE
E
SEDENTARISMO + MÁ ALIMENTAÇÃO = DOENÇA

Maria Baptista

domingo, 5 de junho de 2016

Déjà Lu – uma livraria solidária

Déjà Lu – uma livraria solidária


No fim de semana passado ficámos a conhecer a livraria Déjà Lu.


Déjà Lu é uma Livraria de livros já lidos, cujas receitas revertem a favor da Associação Portuguesa de Portadores de Trissomia 21, para projetos de promoção da profissionalização de jovens com Trissomia 21.

Além de ao comprarmos os livros estarmos a contribuir para uma boa causa o espaço é tão confortável que apetece ficar.


Está situada no restaurante Taberna da Praça, Pousada de Cascais, - Fortaleza da Cidadela, Av D. Carlos I, 2750-310 Cascais. (tem pagina de facebook)

Recomendamos uma visita!

Ana Lemos e Vicente Mata